口臭

口臭はコップの水で確認します。

他の人の口臭が気になるタイプです。本人は気づいていない場合が殆どだと思います。特に日中に飲食をしない人の口臭が匂いますね。
仕事中でも、お茶とかコーヒーを時々飲んで、唾液を流しだす工夫をしてほしいなっと思います。

飲食しないで、唾液を溜めたまま口内で発酵させた状態では、本人は体内なので気づきませんが、他人には異臭ですよね。
口臭対策でしていることは、歯磨きの後に歯間ブラシを使って、歯の間の汚れを落とすこと。
そのあとにマウスウォッシュで歯の表面をツルツルにすることです。

それから、日中はできるだけよく話すこと(口を開ける努力が必要です)。
そして、定期的に飲み物を口にして、唾液を循環させることです。
もちろん、のど飴などで口内をすっきりさせることも有効だとおまいます。

そして、自分の口臭をチェックする方法としては、コップに半分くらい水をいれて、その中に息を吹きかけます。
その時に帰ってきた空気のにおいが自分の口臭です。この方法は、いつでも、どこでも出来るのでお勧めです。